Morgenstund
Achtsamer Start in die Woche: Immer Montagmorgens von 7.30 Uhr bis 8 Uhr auf zoom üben wir gemeinsam Bodyscan oder Sitzmeditation. Eingeladen sind alle, die bereits an einem MBSR-Kurs bei mir oder bei jemand anders teilgenommen haben. Neue Teilnehmende fordern bitte bis Sonntagabend per Mail den Link an.
Morgenstund
immer montags 7.30 Uhr bis 8 Uhr
Dieses Angebot ist kostenfrei.
MBSR Acht-Wochen-Kurs
in 8 Sitzungen je 2,5 Stunden lernen und üben Sie in einer kleinen Gruppe (6 bis 8 Personen) die Inhalte des klassischen MBSR-Kurses. Zusätzlich gibt es einen Übungstag.
Dieses Angebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Geeignet für Menschen mit und ohne Vorerfahrung.
Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung nur nach einem persönlichen Vorgespräch möglich ist.
MBSR Kurs 1/25
13. Februar bis 3. April 2025
donnerstags, 18.30 Uhr bis 21 Uhr
bei map, Bödekerstraße 92, 2. Stock
Preis: 395€; Ermäßigung nach Absprache möglich.
MBSR Kurs 2/25
14. Februar bis 4. April 2025
freitags, 9 Uhr bis 11.30 Uhr
bei map, Bödekerstraße 92, 2. Stock
Preis: 395€; Ermäßigung nach Absprache möglich.
MBSR Kurs 3/25
28. Oktober bis 16. Dezember 2025
dienstags, 18.30 Uhr bis 21 Uhr
bei map, Bödekerstraße 92, 2. Stock
Preis: 395€; Ermäßigung nach Absprache möglich.
Achtsamkeit leben
Jahresgruppe für Menschen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.
An 8 Samstagen zwischen Januar und Dezember treffen wir uns für jeweils 4 Stunden, um verschiedene Aspekte von Achtsamkeit zu vertiefen.