Welttag der Meditation
Am 21.12.24 findet erstmals der Welttag der Meditation statt. eine gute Gelegenheit, im Vor-Feiertagstrubel einmal innezuhalten. Ich lade Sie ein zur gemeinsamen Meditation
Innehalten mit Achtsamkeit und Verbundenheit
am 21.12.24 von 14 Uhr bis 14.30 Uhr auf zoom
Seien auch Sie dabei – hier ist der Link:
https://us02web.zoom.us/j/82193758381?pwd=lkP6UBdpCBeZlIR0bHY3csGSyfvm0e.1
Meeting-ID: 821 9375 8381
Kenncode: 743231
Innehalten mit Achtsamkeit und Verbundenheit
gemeinsame Meditation auf zoom am
21.12.24 von 14 Uhr bis 14.30 Uhr
Dieses Angebot ist kostenfrei.
Morgenstund
Achtsamer Start in die Woche: Immer Montagmorgens von 7.30 Uhr bis 8 Uhr auf zoom üben wir gemeinsam Bodyscan oder Sitzmeditation. Eingeladen sind alle, die bereits an einem MBSR-Kurs bei mir oder bei jemand anders teilgenommen haben. Neue Teilnehmende fordern bitte bis Sonntagabend per Mail den Link an.
Morgenstund
immer montags 7.30 Uhr bis 8 Uhr
Von 30.12.24 bis 6.1.25 macht die Morgenstund Pause. Weiter geht es ab 13.1.25
Dieses Angebot ist kostenfrei.
MBSR Acht-Wochen-Kurs
in 8 Sitzungen je 2,5 Stunden lernen und üben Sie in einer kleinen Gruppe (6 bis 8 Personen) die Inhalte des klassischen MBSR-Kurses. Zusätzlich gibt es einen Übungstag.
Dieses Angebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen anerkannt.
Geeignet für Menschen mit und ohne Vorerfahrung.
Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung nur nach einem persönlichen Vorgespräch möglich ist.
MBSR Kurs 3/24
30. Oktober bis 18. Dezember 2024,
jeweils mittwochs 18.30 Uhr bis 21 Uhr
bei map, Bödekerstraße 92, 2. Stock
Preis: 385€; Ermäßigung nach Absprache möglich.
MBSR Kurs 1/25
13. Februar bis 3. April 2025
donnerstags, 18.30 Uhr bis 21 Uhr
bei map, Bödekerstraße 92, 2. Stock
Preis: 395€; Ermäßigung nach Absprache möglich.
MBSR Kurs 2/25
14. Februar bis 4. April 2025
freitags, 9 Uhr bis 11.30 Uhr
bei map, Bödekerstraße 92, 2. Stock
Preis: 395€; Ermäßigung nach Absprache möglich.
MBSR Kurs 3/25
28. Oktober bis 16. Dezember 2025
dienstags, 18.30 Uhr bis 21 Uhr
bei map, Bödekerstraße 92, 2. Stock
Preis: 395€; Ermäßigung nach Absprache möglich.
Achtsamkeit leben
Jahresgruppe für Menschen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.
An 8 Samstagen zwischen Januar und Dezember treffen wir uns für jeweils 4 Stunden, um verschiedene Aspekte von Achtsamkeit zu vertiefen.
Achtsamkeit leben – Jahresgruppe 2025
Termine:
25.1.; 22.3.; 10.5.; 21.6.; 9.8.; 27.9.; 8.11.; 13.12.25
jeweils samstags, 10 bis 14 Uhr
Preis: 480€