Morgenstund

Achtsamer Start in die Woche: Immer Montagmorgens von 7.30 Uhr bis 8 Uhr auf zoom üben wir gemeinsam Bodyscan oder Sitzmeditation. Eingeladen sind alle, die bereits an einem MBSR-Kurs bei mir oder bei jemand anders teilgenommen haben. Neue Teilnehmende fordern bitte bis Sonntagabend per Mail den Link an.

MBSR Acht-Wochen-Kurs

in 8 Sitzungen je 2,5 Stunden lernen und üben Sie in einer kleinen Gruppe (6 bis 8 Personen) die Inhalte des klassischen MBSR-Kurses. Zusätzlich gibt es einen Übungstag.

Dieses Angebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.

Geeignet für Menschen mit und ohne Vorerfahrung.

Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung nur nach einem persönlichen Vorgespräch möglich ist.

Achtsamkeit leben

Jahresgruppe für Menschen, die bereits – bei mir oder einer anderen MBSR-Lehrer*in – an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

An 8 Samstagen zwischen Januar und Dezember treffen wir uns für jeweils 4 Stunden, um verschiedene Aspekte von Achtsamkeit zu vertiefen. Zwischen den Sitzungen gibt es wöchentliche Impulse per Mail, um die Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Kosten: 480€; Ermäßigung oder Ratenzahlung auf Anfrage.